728x90 반응형 건강52 대장내시경을 해야하는 이유!! 처음하시거나 오랜만에 하시는 분들 주목!! 유의해야 할 점을 알아봅시다!! 대장내시경을 처음하시거나 오랜만에 하신다면 간략하게 알아봅시다. 나이가 들면서 주변 지인들이 조금씩 하고 있지만 생각보다 심각한 경우도 많고 그렇지 않은 경우가 있습니다. 그러나 일단 내시경을 해서 확인을 하는 게 중요하기 때문에 꼭 추천드립니다. 1. 대장 내시경 시 유의해야 할 점 - 사전 준비 대장 내시경을 시행하기 전에는 사전 준비가 필요합니다. 이는 정확한 검사 결과를 얻기 위해 매우 중요합니다. 다음은 대장 내시경 시 사전 준비에 대한 유의사항입니다. 1) 약물 복용: 대장 내시경 전에는 전문의가 지정한 약물을 정해진 시간과 방법에 맞게 복용해야 합니다. 이 약물은 대장을 완전히 비우기 위해 사용되며, 복용 전후에는 음식 섭취나 약물 복용에 제한이 있을 수 있습니다. 따라서 전문의의 지시를 엄.. 2023. 11. 19. 2023년 국가건강검진 대상자 확인과 신청을 알아봅시다.(국민건강보험) 매년 내가 국가건강검진 대상자가 맞는지, 지역가입자, 직장가입자, 피부양자는 누구인지, 비사무직인데 건강검진 대상자로 조회가 되지 않는 등 어디에 해당하는지 헷갈리셨을겁니다. (단, 나라에서 받는 국가건강검진은 연령별로 받을 수 있는 항목이 다릅니다.) 국가건강검진은 홀수년, 짝수년에 맞춰 받을 수 있는 무료건강검진입니다. 생애주기별 건강검진 항목은 직장가입자, 지역가입자에 따라 건강검진을 받을 수 있는 항목이 조금 차이가 있습니다. 1. 국가건강검진 국가건강검진 (생애주기별검진이라고도 불리는)은 국민건강보험공단에서 건강보험가입자와 의료급여수급자를 대상으로 실시하는 건강검진사업입니다. https://www.nhis.or.kr/nhis/index.do 국민건강보험 이벤트 1 / 8 www.nhis.or.k.. 2023. 11. 17. 콜라겐 그 효능에 대해서 알아보고 섭취합시다~ 1. 콜라겐의 피부 개선 효능 콜라겐은 피부에 많은 이점을 제공하는 주요 성분입니다. 피부 탄력과 유연성을 개선하여 주름과 탄력 상실을 예방하는 역할을 합니다. 콜라겐이 충분히 함유된 피부는 촉촉하고 탱탱하며 건강한 모습을 유지할 수 있습니다. 2. 콜라겐의 관절 건강 지원 효능 운동이나 일상 생활에서 많은 압력을 받는 관절은 콜라겐의 지원이 필요합니다. 콜라겐은 관절의 연결 조직을 형성하고 강화하여 관절 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 연령이 들면서 콜라겐 함량이 감소하는데, 이때 콜라겐 보충은 관절 건강을 지원하는 중요한 요소입니다. 3. 콜라겐의 뼈 강화 효능 콜라겐은 뼈의 강도와 탄성을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 충분한 콜라겐 함유량을 유지하는 것은 골다공증과 같은 뼈 관련 질환의 .. 2023. 11. 16. 독감 다시 유행하고 있는데 증상 과 예방 법 알아봅시다!! 최근에 다시 독감이 다시 유행하고 있는데 증상 과 예방 법 알아봅시다!! 1. 독감 증상 독감은 호흡기 바이러스에 의해 전파되는 감염병으로, 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 독감 증상은 다음과 같습니다. 발열: 독감에 감염된 사람은 38도 이상의 고열이 나타날 수 있습니다. 기침: 마른 기침이나 가래가 동반될 수 있습니다. 인후통: 인후통이나 목의 통증이 있을 수 있습니다. 코막힘: 코가 막히거나 콧물이 나올 수 있습니다. 근육통 및 피로감: 몸살, 근육통, 피로감 등이 동반될 수 있습니다. 두통: 두통이나 눈의 통증이 있을 수 있습니다. 오한 및 발한: 몸이 춥거나 땀이 많이 나는 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 독감 예방법 독감을 예방하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다. 이.. 2023. 11. 15. 허리디스크란? 증상과 예방, 치료 알아야 대비한다!! 1. 허리 디스크란 무엇인가? 허리 디스크는 척추간 디스크라는 의학적으로 'Intervertebral Disc'라는 구조물이 압축되거나 손상되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 척추간 디스크는 척추 뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 디스크가 약해지면, 디스크의 중심부가 주변의 섬유질의 반지 모양의 외부를 뚫고 튀어나와서 신경을 압박하게 됩니다. 이를 허리 디스크라고 합니다. 2. 허리 디스크의 증상은 어떤 것들이 있나? 1) 등 통증: 특히 앉거나 기울일 때 통증이 심해집니다. 2) 다리와 엉덩이 통증: 허리 디스크가 신경을 압박하면 통증이 하반신으로 전해질 수 있습니다. 3) 신경통: 통증이 한쪽 다리로 내려가면서 발끝까지 느껴질 수 있습니다. 4) 근육 약화: 압박받는 신경이 .. 2023. 11. 4. 현대인의 질병 고혈압!! 파헤쳐보고 대비합시다!! 오늘날 현대인들은 60세가 넘으면 반 이상이 고혈압 환자라고 하는데요 그 원인과 증상, 그리고 관리법에 대해서 알아보도록 합시다. 1. 고혈압의 정의와 원인 '고혈압'은 우리가 평소에 많이 듣는 단어입니다. 그러나 이 용어가 정확히 무엇을 의미하는지, 어떻게 일어나는지 이해하는 것이 중요합니다. 고혈압은 혈류가 신체를 움직이는 과정에서 혈관에 가해지는 압력이 너무 높아져서 발생하는 질환입니다. 이 현상은 수축기 혈압과 확장기 혈압의 두 가지 형태로 측정되며, 이상적인 혈압은 120/80mmHg 이하로 간주됩니다. 반면, 혈압이 130/80mmHg 이상이면 고혈압으로 분류됩니다. 고혈압의 원인은 여러 가지입니다. 일부는 우리가 통제할 수 없는 것들입니다. 예를 들어, 고혈압은 나이가 들면서 자연스럽게 발생.. 2023. 11. 2. 일교차가 심한 날, 감기 유행에 거스르는 꿀팁 요즘같이 일교차가 큰 가을날씨에는 감기에 노출되기 쉬운데요. 생활하다보니 주변에 아주 많은 감기환자들이 있습니다. 어떻게하면 예방 할 수 있을지 간단히 알아보겠습니다. 패션은 유행타도 감기유행은 타지말자!! 1. 옷차림과 손 세정으로 감기 예방하기 옷 차림은 일교차에 대비하는 첫 번째 중요한 요소입니다. 겉옷을 챙겨 입거나 벗을 수 있는 조절 가능한 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 옷의 적절한 두께를 조절하여 몸의 온도를 유지할 수 있습니다. 또한, 강력하고 효과적인 방법 중 하나는 자주 손을 씻고 손 세정제를 사용하는 것입니다. 감기 바이러스는 주로 손을 통해 전파되므로 외출 후, 사람들과 접촉한 후, 음식 섭취 전에는 꼭 손을 깨끗하게 해야 합니다. 이렇게 함으로써 바이러스의 전파 가능성을.. 2023. 10. 21. 과음 후 운동 어떻게 생각하나요? 좋을까 안 좋을까? 1. 과음 다음 날 운동의 장점 신진대사 증가: 운동은 신진대사를 증가시켜 독성 물질을 체내에서 제거하는 데 도움을 줍니다. 스트레스 완화: 운동은 스트레스와 불안감을 완화시키는데 효과적입니다. 건강한 생활 유도: 과음 후 운동하면 건강한 생활습관 유도에 도움이 됩니다. 2. 과음 다음 날 운동의 단점 신체적 부상 위험: 알코올 소비로 근육 조절과 협응능력이 저하되므로 부상 위험이 존재합니다. 탈수 위험: 알코올은 몸에서 수분 배출을 증가시키므로, 강도높은 운동 시 탈수 위험이 있습니다. 에너지 감소 및 피로: 알코올 소비는 에너지 생산능력과 회복력에 영향을 줄 수 있어 오랫동안 지속되는 피로를 유발할 수 있습니다. 3.안전한 과음 후 운동 방법 1) 경미한 음주만 한 경우에만 충분한 휴식 이후 저강도의.. 2023. 10. 8. 통풍에 대해서 그리고 예방 및 치료 방법을 알아보자 통풍: 원인, 예방, 치료 그리고 생활 속에서의 관리 1. 통풍의 이해 원인과 증상 통풍은 우리 몸에서 발생하는 요산이 과다하게 축적될 때 발생하는 질환입니다. 요산은 신체에서 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는데, 보통은 신장을 통해 체외로 배출됩니다. 그러나 몇 가지 이유로 인해 요산이 과도하게 생성되거나 제대로 배출되지 않으면 결정을 형성하여 관절에 침착됩니다. 이로 인해 급성 관절염 증상인 화끈거림, 붓기, 통증 등을 유발합니다. 2. 통풍 예방하기 건강한 생활습관 비만, 고프린식 및 프룩토스 함유 음료 섭취, 알코올 섭취 등은 모두 요산 수치를 높여서 통풍 위험을 증가시킵니다. 따라서 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 체중을 관리하고 알코올 및 프룩토스 함유 음료 섭취를 줄이는 것이 중요합니.. 2023. 10. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
