728x90 반응형 젖산1 젖산과 면역력의 상관관계를 알아보고 관리해보자 최근에 운동을 꾸준히 좀 힘들게 하면서 감기에 자주 걸렸었는데요. 그러다 문득 젖산과 면역력의 관계에 대해서 궁금했고 과연 영향을 미치는 정도가 어느 정도 수준인가에 따라서 운동강도를 조정하고 싶었습니다. 아래 내용을 보고 같이 알아봐요 1. 젖산이란 무엇인가? 젖산 또는 락틱산은 우리 몸에서 세포 내 에너지 생산 과정의 부산물로 생성되는 화합물입니다. 특히 운동이나 강한 스트레스 상황에서는 젖산의 양이 증가하는데 이는 세포가 산소 없이 에너지를 생산하려고 할 때 발생합니다. 이런 상황은 '유산소 부족 상태'라고도 불리며, 이때 생성되는 젖산은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행합니다. 젖산은 우리 몸의 pH 균형을 유지하는데 도움을 주어 세포의 정상적인 기능을 유지하는데 기여합니다. 2. 젖산의 과다 축적.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
