728x90 반응형 소모1 다이어트 우리 몸이 1kg 감량하려면 칼로리는 얼마나 소모해야 할까?? 우리는 다이어트를 열심히 하는데요 보통 사람들이 1일 기초대사량이 1500~1900kcal 사이 정도 되는 거 같더라구요 그런데 활동까지 하면 사람마다 좀 다르겠지만 3000kcal 미만 이라고 보면 될 것 같아요 그래서 이론상 하루에 3000kcal 미만만 섭취하면 살이 조금씩은 빠진다고 보면 되는데요 과연 얼마나 운동을 해야 감량이 되는지 알아봅시다!! 1. 1kg 감량을 위한 칼로리 소모 다이어트를 계획하는 사람들이 가장 궁금해하는 질문 중 하나는 '1kg 체중 감량을 위해 얼마나 많은 칼로리를 태워야 하는가?'입니다. 이 질문에 대한 대략적인 답은 7,700칼로리입니다. 다시 말해 1kg의 체중을 줄이기 위해서는 대략 7,700칼로리를 소모해야 합니다. 2. 개인 차이와 칼로리 소모 그러나 이 값.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
