현대인의 질병 치질!! 예방과 치료방법에 대해서 알아보자!

건강매거진

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치질 예방과 치료법: 효과적인 관리 가이드

치질(치핵)은 항문 주변 혈관이 비정상적으로 부풀어 오르거나 염증이 생긴 상태로, 많은 사람들이 겪는 흔한 질환입니다. 통증, 가려움증, 출혈 등 불편한 증상을 유발하며, 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 치질의 원인과 종류, 예방법, 효과적인 치료법을 상세히 다루어 치질로 인한 불편을 줄이고 건강한 생활을 유지할 수 있도록 돕겠습니다.

1. 치질의 원인과 종류 이해하기

치질은 항문 내외부의 정맥이 압력을 받아 부풀어 오르거나 염증이 생기는 질환입니다. 치질의 원인과 종류를 이해하면 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다.

1.1 치질의 원인

• 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세: 혈액 순환이 저하되어 항문 혈관에 압력이 가해집니다.
• 변비 또는 설사: 배변 시 과도한 힘을 주거나 장시간 배변 습관은 치질을 유발할 수 있습니다.
• 불규칙한 식습관: 섬유질 섭취 부족, 매운 음식, 알코올 섭취는 장 건강을 악화시킵니다.
• 임신 및 출산: 자궁이 커지면서 항문 혈관에 압박을 가하고, 출산 시 과도한 힘을 사용합니다.
• 비만 및 운동 부족: 체중 부담과 혈액 순환 저하로 치질 위험이 증가합니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 치질 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

1.2 치질의 종류

• 내치질: 항문 내부에 발생하며, 주로 통증 없이 출혈이나 돌출 증상이 나타납니다.
  • 1도: 항문 내에서만 부풀어 오름, 출혈 가능.
  • 2도: 배변 시 돌출되지만 저절로 들어감.
  • 3도: 돌출 후 손으로 밀어 넣어야 함.
  • 4도: 돌출된 상태로 복원되지 않음, 통증 심함.
• 외치질: 항문 외부에 발생하며, 혈전으로 인해 심한 통증과 부종을 동반합니다.
• 혼합 치질: 내치질과 외치질이 동시에 발생한 경우.

 

2. 치질 예방법: 건강한 생활습관으로 위험 줄이기

치질은 생활습관 개선으로 예방할 수 있는 질환입니다. 아래는 치질 예방을 위한 실질적인 방법들입니다.

2.1 섬유질이 풍부한 식단

• 섬유질 섭취: 채소, 과일, 통곡물, 콩류 등 섬유질이 많은 음식을 섭취해 변비를 예방합니다. 하루 권장 섬유질 섭취량은 성인 기준 25~30g입니다.
  • 예: 사과, 브로콜리, 귀리, 렌틸콩.
• 수분 섭취: 하루 1.5~2L의 물을 마셔 변을 부드럽게 유지합니다.

2.2 건강한 배변 습관

• 규칙적인 배변: 배변 충동을 억제하지 말고, 화장실에서 5분 이상 오래 앉아 있지 마세요.
• 과도한 힘 피하기: 배변 시 과도하게 힘을 주지 않도록 주의합니다.
• 항문 청결: 배변 후 따뜻한 물로 항문을 세척하거나, 부드러운 휴지를 사용해 자극을 최소화합니다.

2.3 운동과 자세 관리

• 규칙적인 운동: 걷기, 요가, 수영 등으로 혈액 순환을 촉진합니다. 주 3~5회, 30분 이상 운동 권장.
• 장시간 앉기 피하기: 장시간 앉아 있다면 1시간마다 일어나 5~10분 가볍게 움직입니다.
• 올바른 자세: 좌욕이나 쿠션 사용으로 항문에 가해지는 압력을 줄입니다.

2.4 기타 예방법

• 체중 관리: 비만은 치질 위험을 높이므로, 균형 잡힌 식단과 운동으로 적정 체중을 유지합니다.
• 자극성 음식 피하기: 매운 음식, 카페인, 알코올은 장을 자극할 수 있으므로 줄입니다.

 

3. 치질 치료법: 증상에 따른 효과적인 대처

치질의 치료는 증상의 심각도에 따라 자가 관리부터 수술까지 다양합니다. 아래는 단계별 치료법입니다.

3.1 자가 치료 및 보존적 치료

• 좌욕: 따뜻한 물(38~40°C)에 항문을 10~15분간 담그면 혈액 순환을 돕고 통증을 완화합니다. 하루 2~3회 권장.
• 약물 치료:
  • 연고 및 좌제: 항문 연고(예: 프레파라티온-H)나 좌제를 사용해 염증과 통증 완화.
  • 진통제: 이부프로펜, 파라세타몰로 통증 관리.
  • 완하제: 섬유질 보충제(예: 차전자피)나 변 연화제로 배변을 쉽게 함.
• 냉찜질: 외치질의 급성 통증 시 냉찜질로 부종과 통증 완화.

3.2 비수술적 치료

• 고무 밴드 결찰술: 1~2도 내치질에 사용. 치질 뿌리에 고무 밴드를 묶어 혈류를 차단, 자연 탈락.
• 경화요법: 치질에 약물을 주사해 조직을 수축시키고 염증을 줄임.
• 적외선 응고술: 적외선으로 치질 조직을 응고시켜 크기를 줄임.
• 적용 대상: 1~3도 치질, 외래에서 간단히 시행 가능.

3.3 수술적 치료

• 치질 절제술: 3~4도 치질이나 비수술적 치료로 호전되지 않는 경우, 치질 조직을 제거.
• 점막하 치질 절제술(PPH): 내치질을 치료하며 통증과 회복 시간이 짧음.
• 회복 기간: 수술 후 1~2주간 통증 관리, 4~6주 내 정상 활동 가능.
• 주의사항: 수술 후 감염 예방을 위해 항문 청결 유지, 의료진 지시 준수.

3.4 특별한 경우

• 임신 관련 치질: 임신 중 치질은 보존적 치료(좌욕, 식이 섬유질) 위주로 관리, 약물은 의사와 상담.
• 혈전성 외치질: 급성 통증 시 외래에서 혈전 제거 수술(간단한 국소 마취).
• 합병증: 출혈, 감염, 항문 협착 등이 생기면 즉시 병원 방문.

 

결론: 치질 관리의 핵심은 예방과 조기 대처

치질은 생활습관과 밀접한 관련이 있는 질환으로, 섬유질 섭취, 규칙적인 배변, 운동을 통해 예방할 수 있습니다. 가벼운 치질은 좌욕, 연고, 식이 조절로 호전될 수 있지만, 증상이 심하거나 지속되면 비수술적 치료나 수술이 필요할 수 있습니다. 특히 출혈, 심한 통증, 치질 돌출이 있다면 지체하지 말고 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으세요. 이 가이드를 참고하여 치질로 인한 불편을 줄이고 건강한 항문 건강을 유지하세요.